Med ketos når du en extrem fettförbränning
Vill du gå ned i vikt är du inte ensam.
Idag inser många att de måste banta.
Hälsa och normalvikt går hand i hand.
Behöver du effektiv fettförbränning kan ketos vara någonting.
Det associeras ofta med lchf.
Vet du vad ketos är?
Ketos betyder att kroppen bränner fett effektivt.
Ketonkroppar och ketoshjärnor är vanligt förekommande hos de som åter lchf-kost.
Ketonkropparna ökar om insulinnivån är låg.
Ju lägre insulinnivån blir desto mer ketoner får man i kroppen
Detta kan man mäta själv.
FettförbränningEN ökar när ketonerna är maximalt i antal.
Den som åter så kallad stenålderskost når rätt effekt.
Detta kan förklaras på olika sätt.
Det är i det närmaste omöjligt att gå ned i vikt om man äter en viss mängd kolhydrater per dag.
insulinet håller hög nivå
Men å andra sidan går man ner i vikt om man ligger lägre.
Om kroppen behöver kalorier bränns fett.
När magen är tom på mat bränns kroppsfett istället.
Man går endast ned i fettprocent inga muskler förloras.
Når man ketos känner man sig inte hungrig.
Man kan säga att det var William Banting som grundade Atkins och LCHF.
För att nå ketos och en högre fettförbränning är det av vikt att du byter kost
Men man byter inte kost i ett huj.
Man måste få det första få hjälp och stöd.
Det finns olika sätt att gå tillväga. Andra googlar medans andra får personlig hjälp om ketos.
Mät ketoner för att se om den nya kosten hjälper
Med enkla hemmatester mäter du antalet blodketoner.
Den som inte är rädd för blod får snabbt reda på sitt resultat.
Undersökningen blir bäst om den görs på fastande mage.
Man kan också göra ett vanligt urintest.
Man kan utan problem köpa det receptfritt på apoteket.
Men urintesterna är inte lika exakta som stickan.
Får man inte utslag utan midjemåttet minskar är man i svag ketos.
Men det ger ändå ett besked om ketos vilket man naturligtvis vill se när man lägger om kosten.
Man kan behöva testa en del olika tester för att se sin utveckling. Men värt att notera är att man kan uppnå ketos även utan tester.
ketoacidos
Minsta lilla indikation på en urin ketossticka så är fettförbränningen igång
Den som bantar kan finna detta vara ett stöd.
Många kan inte greppa att man kan äta vad man vill med en kalorifattig kost.
Det vetenskapliga beviset är ketosstickan.
Hos allt-frakfritt.se
Ger bort gratisprovet som man tror ska ge återköp.
Allt-frakfritt har ibland 50-pack ketosstickor till reapris. De har också boken “Hur man bantar bort fett utan hunger” till vrakpris.
De har också vatten och Sukralose som smakar som socker utan att innehålla det.
Du köper allt fraktfritt och på samma gång.